Text only | Text with Images

Portal farmaceuta

Nauka => Psihologija => Topic started by: hulio_salinas on 28-10-2006, 18:06:52

Title: Opustanje pre spavanja
Post by: hulio_salinas on 28-10-2006, 18:06:52
izvor: krstarica.com   (http://www.krstarica.com/lat/magazin/tinejdzeri/)


Opustanje pre spavanja

(http://www.krstarica.com/slike/magazin/tinejdzeri/opustanjespavanje.jpg)
Sigurno veæ znate da vam je neophodna dovoljna kolièina sna, i to kvalitetnog, nièim uznemirenog sna, kako biste mogli normalno da funkcioni¹ete. Da i ne spominjemo da izgledate lep¹e i sve¾ije kada se naspavate. Zato, evo nekih saveta kako da se opustite pre spavanja da biste sebi obezbedili sve uslove za miran san i lepe snove.

Lo¹a je ideja da legnete da spavate optereæeni brigama i pod stresom. Makar vas stvarno proganjalo ne¹to ¹to vam je drugarica rekla tog dana, ili za¹to se va¹ deèko ili devojka nisu pojavili, a ne mo¾ete ni na mobilni da ih dobijete, brigom sebi nimalo neæete pomoæi, samo æete lo¹e spavati i imati ru¾ne snove. Da se to ne bi desilo, pre spavanja sve negativne misli zapi¹ite na papir, a onda taj papir izgu¾vajte ili pocepajte i bacite. Verujte, to je odlièan naèin da se rasteretite.

Ako jedete pre spavanja, neka to bude neki lak obrok, kao èorba od povræa. Tanjir pun masne testenine varili biste celu noæ, probudili se nadutog stomaka i spavali biste veoma lo¹e. Mo¾ete i da popijete èa¹u toplog mleka, to prijatno smiruje (osim ako imate problema s varenjem mleka).

Pre spavanja mo¾ete slu¹ati malo tihe muzike, to æe vas opustiti. Ipak, pre nego ¹to zaspite, obavezno iskljuèite televizor, muziku, kompjuter i mobilni (ko god ima ne¹to da vam javi, mo¾e to da uradi i ujutru, ne mora da vas bude svojim mudrim mislima ili jo¹ jednom u nizu ¾alopojki). Ukljuèeni aparati poput televizora, kompjutera ili mobilnog ometaju san.

Pre spavanja mo¾ete i da èitate, samo pazite ¹ta èitate. Ako vas horor romani uznemiravaju, bolje je da ih ne èitate ba¹ pre spavanja (s druge strane, ako od njih dobijate neke uvrnute, "ludaèke" snove koji su vam ba¹ zanimljivi i to vam se dopada, samo napred!).

Potrudite se da "provalite" u kom polo¾aju najlep¹e spavate - recimo, da li vam se dopada da zagrlite jastuk? Mo¾da bi vam pomogla i posteljina drugaèije boje (mnogima prija plava ili ljubièasta posteljina - podrazumeva se da treba da bude èista i mirisna).

Prijatno spavanje i lepo sanjajte!
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: Al-Jasmina on 30-10-2006, 23:35:06
 :happy: zzzzzzzzzzzzzzz zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

nema tu filozofije,
legnes li odmoran- nista od kome
legnes li umoran- koma!!!!!!!!!!

:K
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: Smrda on 30-10-2006, 23:39:18
umoran,da! ali opterecen,ne.
bar je tako kod mene.....kad me nesto okupira,nema meni mirnog sna....
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: Al-Jasmina on 30-10-2006, 23:44:56
el neko spavao na vodenom krevetu?
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: Alnus Glutinosa on 30-10-2006, 23:46:31
da, leti kad temperatura predje cetrdeseticu!  :>
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: Al-Jasmina on 30-10-2006, 23:51:56
to je prisilno bacakanje po krevetu,
:)

mene interesira ono ..kad nema maltretiranja :>
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: Alnus Glutinosa on 30-10-2006, 23:53:47
kod mene uvek neko maltretiranje!  :H
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: sandric on 31-10-2006, 08:29:45
citam knjigu pre spavanja
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: hulio_salinas on 31-10-2006, 22:14:50
nista ne radim pre spavanja...

pokosen padnem i zaspim posle 2 min...

ne pomeram se do jutra!!!

8)
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: zoe on 31-10-2006, 22:21:50
Ако се не комирам истог момента,... уживам у оним тренутцима када сама са собом преживљавам наново моменте који ме тих дана чине срећном, па их онда надограђујем на разноразне могуће и немогуће начине... и ...ма то се зове маштање... :a :angel:
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: stef on 31-10-2006, 22:24:45
@Jas, Nisam uspeo da zaspim, jeste interesantno ali za druge akcije :F... ne i za spavanje 8). Meni treba neka fizicka aktivnost da bi odmah zaspao,u suprotnom ume da bude komplikovano da zaspim :shock.Srecom skoro sam kupio neki djavo ( ne postoji rec na srpskom) koji otpusta pare etarskog ulja, samo stavim lavandu i koma! O0
@Zoe, meni se desava da kad tako izanaliziram dan pre spavanja, puknem od smeha zbog necega sto se desilo...Kad nisam sam u sobi :F
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: lijepa bosanka on 31-10-2006, 22:36:21
Mene definitivno opusta......tusiranje...masaza....i tako.....to.... :happy: :happy:
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: willie the scot on 31-10-2006, 22:37:03
moja preporuka?uzmite knjigu iz koje spremate ispit stavite glavu na jastuk i pokusajte da citate.
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: Vampire 666 on 31-10-2006, 23:06:20
Quote from: willie the scot on 31-10-2006, 22:37:03
moja preporuka?uzmite knjigu iz koje spremate ispit stavite glavu na jastuk i pokusajte da citate.

...uuu....definitivno najbolji lek za nesanicu...!!!
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: AquArius on 31-10-2006, 23:45:34
Skolska knjiga uspe svaki put.   :>

Razmisljanje je to koje vodi u prs' prs' stanje i nesanicu.
(Zamisljanje i razmisljanje ovog puta ne podvodim pod isto  :wink:)

Ali, da, dobra knjiga i priguseno svetlo (tek da oci ne pogubisi citajuci).
:happy:
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: Smrda on 01-11-2006, 00:18:42
i na sve to ambijetalna muzika....
hrrrrr,hrrr....
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: Coolgemini on 02-11-2006, 11:47:23
Slusalice su najjaca stvar za opustanje pred spavanje..Pustite neki ambijent i na kraju niste ni svesni da ste zaspali...Naravno podesite mp3 player da se posle odredjenog vremena zaustavi :K...
ponekad mi knjiga zaspi na grudima....goood feeling :> :>
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: Darker on 02-11-2006, 14:41:15
Mnogo bolji feeling - ov reagens je kad ti macanka zaspi na grudima :wink: :hm
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: nasty girl on 02-11-2006, 21:03:13
tusiranje pre spavanja i nista vise ne treba....
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: lijepa bosanka on 02-11-2006, 21:13:52
Nasty....i casa vina....vjeruj...extra je....zaspim kao bebica....i ne sanjam....ne razmisljam...
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: Coolgemini on 02-11-2006, 21:24:30
QuoteMnogo bolji feeling - ov reagens je kad ti macanka zaspi na grudima 
Hihihi...vidi se ko su pravi macanosi :> :>
a sta mislish kad ti macanka masira ledja?? :K
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: stef on 02-11-2006, 23:20:43
Quote from: Coolgemini on 02-11-2006, 21:24:30
Hihihi...vidi se ko su pravi macanosi :> :>
a sta mislish kad ti macanka masira ledja?? :K
Onda nece da bidne spavanja!
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: hulio_salinas on 03-11-2006, 13:37:08
posle burne i vatrene veceri noc je najmirnija... nema sanse posle jedne takve veceri da ostanem budan!!! zaspim 5 minuta posle...  hehehe...

8)
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: Darker on 03-11-2006, 15:32:21
Quote from: Coolgemini on 02-11-2006, 21:24:30
QuoteMnogo bolji feeling - ov reagens je kad ti macanka zaspi na grudima 
Hihihi...vidi se ko su pravi macanosi :> :>
a sta mislish kad ti macanka masira ledja?? :K
Ne, ne, to se obièno svodi na to da ja njoj èe¹kam leða :K :K :K :K
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: Maslacak on 03-11-2006, 18:28:39
Quote from: Darker on 02-11-2006, 14:41:15
Mnogo bolji feeling - ov reagens je kad ti macanka zaspi na grudima :wink: :hm

:Bog :Bog :Bog :Bog
Najlepse na svetu je tako zaspati...
naravno, ja govorim o sebi na macanovim grudima :wink:

Retko imam nesanice...ne treba mi neki recept za opustanje...
Ako i imam nesanicu, to mi nekako ne smeta...uzivam u prezivljavanju i premotavanju dogadjaja ili emocija koji njen su uzrok...
Osim ako je u pitanju prevrtanje formula ili zadataka od silnog ucenja...tada bih samu sebe :F Ali onda dobra knjiga radi posao :happy:
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: Smrda on 05-11-2006, 03:01:36
Quote from: Darker on 03-11-2006, 15:32:21
Quote from: Coolgemini on 02-11-2006, 21:24:30
QuoteMnogo bolji feeling - ov reagens je kad ti macanka zaspi na grudima
Hihihi...vidi se ko su pravi macanosi :> :>
a sta mislish kad ti macanka masira ledja?? :K
Ne, ne, to se obièno svodi na to da ja njoj èe¹kam leða :K :K :K :K
uf...ovo poslednje mi se svidja...... :) :)
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: zabica on 05-12-2006, 15:38:19
razmisljam o nekome ko me inspirise... i zaspim sa osmehom... e to je opustanje :K
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: stef on 05-12-2006, 18:46:51
 Vrela kupka, lavanda i limet= ZZZZZZZZZZZZZZ
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: Al-Jasmina on 06-12-2006, 12:48:37
sklupcham se i predem ispod pokrivacha
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: Wolf on 07-12-2006, 11:51:12
blago udaram glavom u zid, ali ne dugo...samo dok ne krene krv
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: lycos on 22-12-2006, 18:26:55
vino+tush i za mene je gotova prica
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: zabica on 26-12-2006, 15:20:30
uzmam neku dosadnu knjigu da citam  :K
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: nasty girl on 19-02-2007, 20:03:55
slupcam se u krevetu i razmisljam o nekom divnom i dragom i ubrzo zaspem... :loptica :loptica :loptica
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: stef on 19-02-2007, 23:31:59
 Ja sam se sad fino pripremio...Necu da otkrijem tajnu...Ukljucuje alkohol u recept...dosta sam rekao
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: Al-Jasmina on 19-02-2007, 23:41:35
ma alkohol je najsmesniji nacin da zaspis...
desilo se par puta da gucnem neku zestinu pre spavanja
i moram priznati da je proizvelo neke simpaticne efekte
(kikotanje u snu, i neposredno pre sna...golicava toplota u stomaku)
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: Wolf on 20-02-2007, 00:58:50
Popijem 2 piva i spava mi se...
E, ako popijem vise onda  :V
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: lycos on 03-03-2007, 15:03:20
sex pre spavanja..hm hm :K :K :K sex posle spavanja.. :K :K :K
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: nasty girl on 03-03-2007, 19:59:37
Quote from: lycos on 03-03-2007, 15:03:20
sex pre spavanja..hm hm :K :K :K sex posle spavanja.. :K :K :K

vidis to i nije tako loshe... :~ :~ :~ :~ :~ :~ :~
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: philoserbiana on 03-03-2007, 20:53:32
odes na rekreaciju,tus,film,poljubis svog dragog i zarces
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: lycos on 04-03-2007, 12:23:09
Quote from: nasty girl on 03-03-2007, 19:59:37
Quote from: lycos on 03-03-2007, 15:03:20
sex pre spavanja..hm hm :K :K :K sex posle spavanja.. :K :K :K

vidis to i nije tako loshe... :~ :~ :~ :~ :~ :~ :~

da..definitvno ,po meni, najbolje opustanje
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: leila_bgd on 04-03-2007, 22:50:53
casa vina ( belog u mom slucaju) i neki lep filmic da gledam iz kreveta!!!
mada i sex apsolutno moze da posluzi
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: katarina on 06-03-2007, 09:23:38
Obicno imam jako aktivan dan pa zaspim cim legnem u horizontalu...ma uzas....tako mi je ponekad glupo, pogotovo kad sam sa deckom... ako kojim slucajem legnem a da mi se ne spava, onda uzmem knjigu, ma ne zavrsim stranu, vec sam koma.
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: lycos on 23-04-2007, 18:27:37
cokolada,neki sokic, utakmica na tv-u..i onda spavam kao beba.
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: philoserbiana on 24-04-2007, 21:03:43
ODGLEDAM SERIJU U 23H :hmm
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: katarina on 24-04-2007, 21:07:10
koju?
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: nasty girl on 24-04-2007, 21:10:30
da nije CSI?
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: Al-Jasmina on 24-04-2007, 22:08:21
Opustaju me medicinske serije pre spavanja :>
Tipa forenzichari, "Uvod u anatomiju" iako mi je od nje skocio tlak sinoc...

pa ipak, preferiram ono stanje u kom se ne mucim prigodnim
scenarijima za ugodno upadanje u san
(jer i to napreze i budi mozak)
vec naprosto utonem u blazeno stanje pre adekvatnog kontakta obraza i jastuka :happy:
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: philoserbiana on 25-04-2007, 07:20:53
то је моја омиљена серија'место злочина'      :loptica
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: Sole on 19-05-2007, 21:45:59
nesto fino na tv-u, 4um isto mi je cesto ono poslednje sto vidim pred spavanje i sto me oraspolozi!
neka dobra knjiga, mada odavno nisam stigla da procitam nesto... uzas...
moze i neko sms-anje...
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: shiky on 20-05-2007, 00:17:13
tv,neki kanal sa muzikom...cesto i zaspim,a tv ostane ukljucen celu noc,zbog cega vecito dobijem grdnju...
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: Al-Jasmina on 20-05-2007, 00:22:14
uuuuuuuu
ja to ne bih mogla...:>

slusam po neku pticicu
ili izuzetno tihi zvuk kola na magistrali..
uvek se najezim od tihog zadovoljstav sto sam ja tu,
na toplom, u krevetu
a taj neko se smara i vozi a sigurno bi hteo da je vec kuci u sopstvenom krevetu pod cebencetom!

vetar,
kisu..
sta god...

najgora je tisina
ali na srecu leti cvrchci upotpune dozivljaj :happy:
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: Sole on 20-05-2007, 19:21:33
Quote from: Al-Jasmina on 20-05-2007, 00:22:14
uuuuuuuu
ja to ne bih mogla...:>

ali na srecu leti cvrchci upotpune dozivljaj :happy:

e, bas se slazem!!!
cvrchci me uvek podsete na kucu!!!
bas volim taj zvuk, tako me umiruje...
i neka kola kada prodju...
ne volim totalnu tisinu, ali nema sanse da mi tv radi, pre mozda radio, a na njemu neka emisija.

Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: josefina87 on 20-05-2007, 21:50:49
ja opu¹teno mogu zaspati i uz tv i radio(jo¹ ako je neka lagana muzika..),mada ponekad spavam i sa upaljenim svetlom! :K
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: katarina on 21-05-2007, 07:50:37
pomisao na neke dane je sasvim dovoljna...
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: 2fast on 28-05-2007, 21:26:04
Cim od jedne osobe, ili jos bolje poruka, ili tako nesto...
To je najlepse i najefikasnije opustanje pred spavanje za mene...
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: pereca on 29-05-2007, 00:23:16
budno sanjarenje
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: tarantulica on 29-05-2007, 07:04:34
Quote from: pereca on 29-05-2007, 00:23:16
budno sanjarenje

moj omiljeni deo dana.... :happy:
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: stef on 30-05-2007, 16:53:03
 Miris organze...







   :happy:
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: mushu on 03-06-2007, 21:46:25
kada cujem zvuk poruke za laku noc...
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: wolfeitzckie on 03-06-2007, 21:50:02
 hladan becks
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: Al-Jasmina on 04-06-2007, 20:47:57
mantra :>
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: lycos on 04-06-2007, 22:12:23
kada si imao naporan dan, ne treba ti opustanje, legnes, oci ti se sklope...
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: tarantulica on 04-06-2007, 22:27:11
forum....  :a

kuckanje sa drugarima  :friend:
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: Darker on 04-06-2007, 23:30:37
msn...
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: Favis on 05-06-2007, 02:05:16
televizor...sta god da je na programu, nisu mi potrebne ni dve minute da zaspim...prosto se hipnotisem iako mi se ni malo pre toga nije spavalo!
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: pereca on 05-06-2007, 20:56:29
Veeliki sendvic  :K
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: katarina on 05-06-2007, 21:02:50
Njegova ruka oko mog struka  :happy:
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: stef on 05-06-2007, 22:57:41
 Njena glava na mom ramenu...


Sad bi mi to tako prijalo :ball2:
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: jecapereca on 08-07-2007, 23:35:00
Obicno budem malo na forumu pre spavanja, zatim upalim tv i to je to.
Najvise volim kad se onako mrtva umorna dogegam do kreveta i kada mi nikakvo opustanje nije potrebno vec samo spustim glavu na jastuk i vec sam u carstvu snova.
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: sandric on 10-07-2007, 07:37:36
pa jedna tekilica pred spavanje cisto da se smirim...ne znam sta cu kad popijem celu flasu
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: philoserbiana on 11-07-2007, 19:18:32
masaza lica i nogu
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: pig_am_am on 27-07-2007, 21:01:21
ovo nije lose,ali ne za nesanicu, nego za zdravlje.
svako vece pre spavanja prisetite se lepih i ruznih stvari koje su vam se u toku dana desile.
onda stavite lepe stvari u zamisljeni plavi ram, a ruzne u crveni.
prvo dugo posmatrajte crveni, a onda dugo posmatrajte plavi.
a onda unistite crveni (razbijte,zapalite,sta god)
jako dobro!
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: philoserbiana on 01-08-2007, 08:48:43
lavanda
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: pig_am_am on 01-08-2007, 11:17:11
a sta radis sa lavandom?
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: philoserbiana on 01-08-2007, 15:43:32
ukapas lavandino ulje u jastucnicu i spavas ko 2 bebe
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: tarantulica on 01-08-2007, 20:51:45
Ja sam alergichna na lavandu...  :(

Neka alternativa?
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: Al-Jasmina on 01-08-2007, 21:15:17
Hmm omeksivach sa njenim mirisom- to samo mirise na nju :)

Valerijana ne mirise lepo ali deluje :)

Iskreno meni je gust sedeti na terasi u njushkati svezi nocni vazduh...
Okolo ima dosta biljcica (btw.zivim u dzungli pa ono..)
i ondak je milinica ziva
Relaxacija i protezanje :)
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: tarantulica on 01-08-2007, 22:29:26
Najlepshe zaspim posle napornog dana...
Onih nekoliko trenutaka pre nego shto zaspim, kad razmishljam o prethodnom danu, su mi najlepsha uspavanka...  :happy:
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: pig_am_am on 02-08-2007, 10:02:28
blago tebi al-jasmina... ja kad bih izasla na terasu...hm...

sinoc sam se lepo opustila pivom. ne praktikujem to,al bilo je bas lepo.
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: katarina on 02-08-2007, 10:08:19
Tush, pa farmaceutska hemija!
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: philoserbiana on 10-08-2007, 19:00:26
mene opusta pranje kose,teme glave malo izmasiram,pa tretman kose naizmenicnom serijom ladnog i toplog tusa.topao caj za opustanje.
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: katarina on 11-08-2007, 21:07:29
Joj i ja volim da masiram teme...pogotovo pred spavanje...to mi TAKO prija! A ne bih ni znala da mi nije frizerke!
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: Darker on 11-08-2007, 23:45:36
Hmmmm, kad masiram "nekom" teme...
Pa taj neko zaspi kod mene na ramenu...
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: Al-Jasmina on 11-08-2007, 23:49:43
Ako promasim krevet,
sleduje mi veleslalom celom niz zid :trfr:
i nepomucena radost padanja u nesvesno stanje :>
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: philoserbiana on 10-11-2007, 11:58:49
zamrla nesto ova tema...najbolje zaspim kada se vratim kuci posle vezbi iz f.tehnologije,pa odmah nastavim sa radom u kuhinji...ondak patos i ujutru sam ko nova...domacica  :K
Title: Odg: Opustanje pre spavanja
Post by: Al-Jasmina on 10-11-2007, 20:52:15
Ovih dana mi je predstava onoga sto bi trebalo da ucinim da bih se opustila pre spavanja - da odem na sprat iznad, kucnem na vrata komsiji i pocupam mu svih 100 nozica i spalim sve klompe koje ischeprkam  :wall:  :K
problem je sto osecam da ce mu za 2-3 sata izrasti nove...
i noge i klompe  :lol: :lol: :lol:

:namcor

"komsija,
spavaj da i mi ostali mozemo"  :>
Text only | Text with Images