posao spisak apotekacenovnik lekovatekstovikontakt

Author Topic: Ritam dugovecnosti  (Read 1950 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Bred

  • The S[h]ef
  • Administrator
  • Doktor daktilografskih nauka
  • *******
  • Posts: 17763
  • Gender: Male
  • Ekser koji se istupi sam sebe bruka
    • Farmacija forum
Ritam dugovecnosti
« on: 03-09-2006, 18:47:01 »

Nova otkrića i naučni prodori u medicini su
                  fascinantni. Međutim, čini se da je i dalje najaktuelnije
                  pitanje kako se boriti da do bolesti uopšte ne dođe. Način
                  života i ishrane u tome ima ključnu ulogu
Georgij Nazarov: "Gladujte umereno,
                        obuzdavajte apetit!"
Tipična oboljenja ljudi našeg doba su u neposrednoj
                  uzročno-posledičnoj vezi sa načinom ishrane. Malo se zna da je
                  ruska nauka u ovoj oblasti osvojila i svetski značajna
                  dostignuća. Poznat je, na primer, čudotvorno efikasan lek
                  protiv mamurluka koji je prošle godine bio pravi hit u SAD,
                  zatim metod produžavanja ekstremiteta ortopeda Ilizarova,
                  "aloplant", transplatacioni materijal oftamologa Muldaševa
                  ...pa sve do davno poznate "mumije", sibirske smole, za koju
                  kažu da leči "sve". Ta mitološka potka o ruskim tajnama
                  isceljenja dovela nas je do Ruskog doma za nauku i kulturu gde
                  deluje "Centar za prirodnu medicinu".
Alfa i omega ovog centra, rođeni Moskovljanin, Georgij
                  Nazarov, kaže da sadašnje navike u ishrani potiču iz vremena
                  kada su ljudi teško dolazili do hrane i imali potrebu za
                  skladištenjem dodatne masnoće u telu:
"Sada je drugačije, hrana je pristupačna ali mi ništa ne
                  činimo da obuzdamo apetit. Kada su u eksperimentima majmunima
                  davali prženo meso oni su se odmah navikli i čak odbijali
                  drugu hranu. Postali bolešljiviji, mnogo agresivniji i kraće
                  su živeli od ostalih pripadnika svoje vrste."
Prirodna hrana
                  Nazarov tvrdi da pravilna ishrana sigurno donosi zdravlje,
                  poboljšava mentalne sposobnosti, produžava životni vek i
                  povećava snagu i izdržljivost. To podrazumeva strog režim
                  ishrane u kome su podjednako važni izbor, način pripreme,
                  kombinacija, količina i razmak između uzimanja određenih
                  namirnica.
" Post, vegetarijanstvo, makrobiotička ishrana i druga
                  usmerenja su neuporedivo bolji od klasičnog načina ishrane ali
                  i dalje, u većini slučajeva, nedovoljno efikasna. Imao sam
                  više slučajeva gde su vegetarijanci ili makrobiotičari imali
                  poremećaj funkcije jetre i žuči zbog nedostatka masnoća u
                  dijeti. Zbog toga je saradnja sa stručnjacima veoma važna."
                  Prema Nazarovu, u prirodnu, najzdraviju hranu za čoveka
                  spadaju sledeće namirnice:
Sveže i prirodno sušeno voće, sirovo sezonsko povrće,
                  sirovo jezgrasto voće (badem, lešnik, orah...), sirove semenke
                  (lan, bundeva, susam, suncokret...), integralne žitarice
                  (pšenica, raž, heljda, ovas, kukuruz, pirinač,...) mahunarke -
                  pasulj, soja, sočivo, grašak, kikiriki, bob, ...i proizvodi,
                  ne svi, od soje (sir, jogurt, mleko, okara, klice...), klice,
                  alge, hladno ceđena nerafinisana ulja, med i malteks.
Nazarov, koji je objavio više knjiga o zdravoj ishrani,
                  verovatno je i najbolja reklama za zdravstveni sistem koji je
                  razvio. Na promociji najnovije knjige, kada je kroz Beograd
                  brisala košava, većina publike je imala kapute i čizme dok je
                  on bio u košulji i poluotvorenim sandalama. Bez bora i sa
                  rumenom bojom kože odisao je zdravljem. Tajna leži u stalnom
                  traganju i ostvarenju lepote života, fizičkim aktivnostima,
                  periodičnim uzdržavanjem od hrane, i kompletnom čišćenju svih
                  sistema organizma: debelog creva, jetre, krvnih sudova,
                  bubrega, pluća, kože, zglobova i genitalija.
Takav životni ritam izgleda ovako: "Pretpostavimo da
                  ustajete u periodu od 6 - 9, a ležete posle 22 h. Od ustajanja
                  do približno 11( ali ne kraće od 2-3 sata posle ustajanja) je
                  period kada se vrlo efikasno odvija prirodno čišćenje
                  organizma. U tom intervalu često je izražen neprijatan miris
                  znoja, jezik je često pun naslaga, a sa jutarnjim urinom
                  izbacujemo dosta toksičnih materija, a to je vreme pogodno za
                  pražnjenje creva. Te procese je najbolje podstaći ispijanjem
                  zdravih napitaka, vode, čajeva, sokova, kombuhe, meda, a po
                  želji i uzimanjem voća - sirovog i suvog. Oko 11 možemo uzeti
                  prvi osnovni obrok, na primer, svežu salatu ili jezgrasto
                  voće, semenke sa medom ili suvim voćem, jogurt, proizvode od
                  integralnih žitarica, musli, mahunarke, morsku ribu
                  priprepremljenu na mediteranski način i eventualno meso,
                  spremljeno na najmanje štetan način.
Posle prvog osnovnog obroka pravimo pauzu od 2-4 sata tokom
                  koje ne jedemo i ne pijemo ništa. Nakon 4 sata, oko 15.00,
                  jedemo voće, pijemo zdrave napitke da bi oko 16,00 - 17,00
                  časova, nikako ne kasnije, uzeli drugi osnovni obrok".
Lekovito gladovanje
Drugi, ne manje važan uslov zdravog života, jeste povremeno
                  gladovanje. Nazarov tvrdi da se gladovanjem, pod stručnim
                  nadzorom, umnogome poboljšava zdravlje svake osobe. Gladovanje
                  između ostalog izaziva usporavanje rada nervnog sistema što
                  dovodi do znatnog poboljšanja psihičke stabilnosti. Drugi
                  osnovni efekti jesu efikasna detoksikacija organizma,
                  aktiviranje vlastitih odbrambenih snaga, normalizacija
                  metabolizma i stvaranje novog , zdravog tkiva, što je jedan od
                  razloga zašto gladovanje izaziva veoma intezivno podmlađivanje
                  organizma. Tu su i poboljšano varenje, cirkulacija krvi i
                  samovarenje suvišnog masnog tkiva i patološkog tkiva. "Za
                  vreme pravog gladovanja se ne uzima ništa od hrane niti
                  sokovi. Može se koristiti samo voda. Neophodno je pravilno i
                  ući i izaći iz gladovanja, zašta je potrebna pomoć stručnjaka.
                  U gladovanje treba ići sa postepenim smanjivanjem hrane.
                  Najbolje je u prvo vreme jesti samo voće pa piti sokove da bi
                  se polako došlo do potpunog gladovanja. Tako treba i izaći,
                  jer u suprotnom posledice mogu biti kobne. Tokom gladovanja
                  naša čula se bude, bolje vidimo, bolje osećamo mirise i nakon
                  svega nas prati osećaj povećane energije, podmlađenosti, veće
                  odlučnosti."
V.J


 

ALIMS :: Ministarstvo zdravlja :: Farmaceutska komora :: RFZO :: Farmaceutski fakultet
Sajt info: Politika privatnosti :: Uslovi koriscenja :: Disclaimer
Tekstovi objavljeni na ovom sajtu su autorsko delo i zajednicko vlasnistvo vlasnika www.farmaceuti.com sajta i autora tekstova. Dalja distribucija tekstova dozvoljena je iskljucivo u nekomercijalne svrhe i uz jasno citiranje izvora i autora poruke, kao i internet adrese na kojoj se original nalazi. Za sve ostale vidove distribucije, obavezni ste da prethodno zatrazite odobrenje od vlasnika www.farmaceuti.com sajta ili autora teksta. Kompletnu odgovornost za sadrzaj objavljenih tekstova kao i posledice koje mogu nastati usled objavljivanja snose iskljucivo njihovi autori, ciji je pseudonim oznacen pored sadrzaja teksta.
Copyright © 2006-2020 "Farmaceuti.com", all rights reserved - sva prava zadrzana